salata arama sonuçları
Fit ve sağlıklı kalmak istiyorsanız, kırmızıyı sevin, kırmızı yiyin.
Kırmızı besinler; yüksek antioksidan taşırlar. Antioksidanlar ne kadar zengin olursa, sağlıksız hücrelerle savaşmak da o kadar kolay olur.
Kırmızı yiyecekler arasında hayatınızda en çok yer vermeniz gerekenlerden biri de pancardır.

Pancar, alkali değeri yüksek nadir besinlerden biridir. Bu özelliğiyle, vücuttaki asidi dengeler. Kırmızı pancar ayrıca mideye, sindirim sistemine, bağırsaklara, karaciğere, kansızlığa, yorgunluğa, yüksek tansiyona çok iyi gelir. İster suyunu için ister bizim tarifini vereceğimiz gibi salatasını yapıp yiyin. Ne yapın ne edin, pancarı hayatınızdan eksik etmeyin.
Malzemeler
3 adet orta boy pancar
1 çay bardağı FEAST TATLI MISIR
1 kahve fincanı zeytinyağı
1 adet portakal suyu
1 yemek kaşığı tane hardal
3 dal taze kekik
4-5 diş sarımsak (kabuklarını soymayın)
Tuz
Feast’ten Pişirme ve Servis Önerisi
  • Pancarların saplarını kesin, yıkayıp kuruladıktan sonra yağlı kâğıt serdiğiniz fırın kabına alın. Üzerine bolca zeytinyağı gezdirin. Sarımsak ve taze kekik dallarını üzerine koyup tepsiyi folyo ile sıkıca kapatın.
  • 180 derece fırında 40-45 dakika kadar pişirin. Fırından çıkartmadan önce bir kürdan batırarak kontrol edin.
  • Mısırı 5 dakika kaynar su içinde bekletip suyunu süzün.
  • Sos için tüm malzemeyi cam bir kavanoz içinde iyice çırpın. Pancarları dilimleyip servis tabağına alın, üzerine mısır tanelerini serpin, sosu gezdirerek servis edin.
O elbiseye girilecek salatası!
Hayatta her şeyin başı motivasyon ve fakat, o “Ey elbise, sen mi büyüksün, ben mi? Gelecek yaz üzerimde olacaksın” diye başlayan meydan okumaların da arkasında durmak lazım. Daha önümüzde yeterince vakit var. Başarabilirsin dostum!

Şimdi sana, yediğinde çok çok iyi hissedeceğin, besleyici, sağlıklı, fit bir salata ile ilk destek de bizden olsun. Feast Organik brokoli, yeşil mercimek, havuç, yeşil soğan, maydanoz, zeytinyağı ve limon ile kolayca hazırlanabilecek bu reçeteyi ve diğer fit önerilerimizi takip et. Yaza güzel haberlerini bekliyoruz...

Malzemeler
1 paket Feast Organik Brokoli
1 çay bardağı haşlanmış yeşil mercimek
1 adet yeşil elma
2 yemek kaşığı kavrulmuş çam fıstığı
Zeytinyağı
Limon suyu
Tuz
Feast’ten Pişirme ve Servis Önerisi
  • Brokoliyi buharda kök kısımları yumuşayıncaya kadar yaklaşık 10 dakika haşlayın.
  • Su doldurduğunuz derince bir tencerenin üzerine yerleştireceğiniz makarna süzgeci ile buharda haşlama işlemini kolayca yapabilirsiniz.
  • Brokoliyi salata tabağına alın, üzerine haşlanmış yeşil mercimek ve kabukları soyulmadan küp şeklinde doğranmış yeşil elmayı ekleyin.
  • Zeytinyağı, limon suyu ve tuzu iyice çırparak salatanın üzerine gezdirin. Son olarak kavrulmuş çam fıstığını serpip servis edin.
Patatesin entrika dolu tarihi…
Patates, tarih boyu bazı kültürler tarafından kutsal sayılacak kadar önemli bir sebze yerine koyulmuşken, bazıları tarafından da sadece savaş esirlerine verilecek kadar kenara atılmıştır.
Patates, tarih boyu bazı kültürler tarafından kutsal sayılacak kadar önemli bir sebze yerine koyulmuşken, bazıları tarafından da sadece savaş esirlerine verilecek kadar kenara atılmıştır.

Avrupa'ya ilk geldiğinde zehirli olduğu dedikodularını ortadan kaldırmak için geniş bilimsel araştırmalar yapılmış ve büyük kıtlığa çare olmuştur.

16. yüzyılda Avrupa'ya giren patatesin, Türkiye'de yetiştirilmeye başlanması da 1800'lerin sonu gibi yakın bir tarihe dayanıyor. Patatesten bu kadar bahsetmişken, baharın taptaze otlarıyla süsleyebileceğiniz mis gibi bir Patates Salatası tarifi...
Malzemeler
1 paket FEAST ORGANİK PATATES
3 adet taze soğan
Yarım demet maydanoz
Yarım demet taze nane
2 yemek kaşığı kapari
2 adet salatalık
1 çay bardağı sızma zeytinyağı
1 adet limon suyu
1 adet limon kabuğu rendesi
1 çay kaşığı deniz tuz
Feast’ten Pişirme ve Servis Önerisi
  • 1 paket FEAST ORGANİK PATATES’i tencereye koyun, üzerini geçecek kadar soğuk su ekleyip 15 dakika haşladıktan sonra suyunu süzün, soğuması için bekletin.
  • Taze soğan, maydanoz ve naneyi yıkayıp kuruladıktan sonra ince ince kıyın.
  • Salatalığı yıkayın, kabuklarını soymadan halka şeklinde doğrayın.
  • Salata sosu için zeytinyağı, limon suyu, limon kabuğu rendesi, kapari ve deniz tuzunu el blenderi ile karıştırın.
  • Tüm malzemeyi geniş bir salata kabının içine alın, son olarak salatanın sosunu ilave ederek harmanlayıp servis edin.
Spordan sonra bir tabak dolusu bahar...
Enerjiyi harcadınız, kaloriyi yaktınız, kaslar çalıştı ama karnınız da acıktı...

Hem sağlıklı hem pratik hem de doyurucu ne yesem diye düşünüp daha fazla enerji harcamayın, hemen dolduralım tabağınızı... Üstelik bahar tazeliğiyle...

Bu tabakta brokoli, bezelye, buğday, mısır, mozzarella hatta kabak çekirdeği bile var. Bahar salatasının her lokmasında sağlıklı bir şeyler yediğinizi hissedecek, kendinizi tebrik edeceksiniz.

Malzemeler
Yarım paket Feast Organik Brokoli
1 çay bardağı Feast Organik Bezelye
1 çay bardağı Feast Tatlı Mısır
Mozzarella peyniri
2 yemek kaşığı kabak çekirdeği içi
1 çay bardağı haşlanmış buğday
3 yemek kaşığı sızma zeytinyağı
2 yemek kaşığı yoğurt
Yarım limon suyu
Tuz
1 tatlı kaşığı çörek otu
Feast’ten Pişirme ve Servis Önerisi
  • Brokoli, mısır ve bezelyeyi buharda 10 dakika haşlayın.
  • Haşladığınız sebzeleri salata tabağına alıp diğer malzemelerle harmanlayın.
  • Salatanın sosu için yoğurt, zeytinyağı, limon suyu ve çörek otunu derin bir kâsede çırptıktan sonra salatanın üzerine gezdirin.
Kış geliyor diye, fit kalmayalım mı?
Sadece fit olmak için değil, sağlıklı bir vücuda sahip olmak için de kış boyunca beslenme şeklimize dikkat etmeliyiz.
Çünkü yaza yaklaşırken aynı sıkıntıları yeniden çekmek istemeyiz. Kışın gelişine güvenip ipin ucunu biraz kaçırdıysanız, bu tarifimiz yeniden sağlıklı beslenmeye başlamanız için size ilham verecek.
Malzemeler
5 kök FEAST ORGANİK BROKOLİ
1 çay bardağı yeşil mercimek
1 çay bardağı bulgur
1 adet havuç
1 adet pancar
5-6 adet siyah zeytin
Zeytinyağı
Tuz
Limon suyu
Feast’ten Pişirme ve Servis Önerisi
  • Mercimeği haşlayıp süzün, bulguru 1 çay bardağı su ile kısık ateşte suyunu çekene kadar pişirip soğumaya bırakın.
  • Brokoliyi buharda haşlayın, havucu sebze soyacağı ile zar inceliğinde dilimleyin.
  • Pancarı haşlayıp küp küp doğrayın
  • Tüm malzemeyi salata kâsesinde harmanlayın.
  • Salata sosu için zeytinyağı, tuz ve limon suyunu bir kavanoz içinde çırpın, servis öncesi salatanın üzerine gezdirin.
;