fit arama sonuçları
Bu enginar tarifi size çok yakışacak!
Tamam, elbette sağlıklı olmak, kaliteli yaşamak için spor yapıyor, kendimize bakıyoruz ama bir de madalyonun görsel tarafı, kendine güveni tazeleyen bir de öteki yüzü var.

Aslında attığımız adımdan yediğimiz yemeğe her yaptığımız olumlu davranış, dış görünüşümüze de etki ediyor, ne giyersek giyelim daha güzel taşıyabilmemizi sağlıyor. Enginar gibi kimi mucizevi sebzeler ise hem damağı, hem de bedenimizi doyuruyor, onu koruyor ve fit kalmamıza daha güzel görünmemize yardımcı oluyor.

İşte size tam mevsiminde en taze halinde dondurulmuş, kılçıksız, katkısız Feast Bayrampaşa Enginarı ile hazırlanmış hem fit hem de besleyici bir tarif:

Malzemeler
1 paket Feast Bayrampaşa Enginarı (7 adet)
3 yemek kaşığı Feast Tatlı Küp Soğan
2 adet kereviz
1 adet havuç
2 çorba kaşığı lor peyniri
1 adet limon suyu
1 yemek kaşığı zeytinyağı
1 tatlı kaşığı toz şeker
Feast’ten Pişirme ve Servis Önerisi
  • Feast Bayrampaşa Enginarı’nı kaynamış su dolu bir tencerede 7-8 dakika haşladıktan sonra suyunu süzüp, soğumaya bırakın.
  • Kerevizin kabuğunu soyduktan sonra küp şeklinde doğrayın 10 dakika limonlu su içinde bekletin.
  • Havucu küp doğrayıp kereviz ile birlikte bir tencereye alın ve üzerini bir parmak geçecek kadar su ekleyip kontrollü olarak yumuşayıncaya kadar pişirip süzün. Lor peynirini ekleyip püre haline getirin.
  • Bir teflon tavaya zeytinyağını koyup kızdırın, Feast Tatlı Küp Soğan’ı ekleyip soteleyin. Toz şekeri ekledikten sonra soğanlar renk alıp karamelize olana kadar 4-5 dakika pişirin.
  • Çanak enginarların ortasını kereviz püresi ile doldurup üzerine karamelize soğanları ekleyip servis tabağına yerleştirin, ılık olarak servis edin.
Fit ve sağlıklı kalmak istiyorsanız, kırmızıyı sevin, kırmızı yiyin.
Kırmızı besinler; yüksek antioksidan taşırlar. Antioksidanlar ne kadar zengin olursa, sağlıksız hücrelerle savaşmak da o kadar kolay olur.
Kırmızı yiyecekler arasında hayatınızda en çok yer vermeniz gerekenlerden biri de pancardır.

Pancar, alkali değeri yüksek nadir besinlerden biridir. Bu özelliğiyle, vücuttaki asidi dengeler. Kırmızı pancar ayrıca mideye, sindirim sistemine, bağırsaklara, karaciğere, kansızlığa, yorgunluğa, yüksek tansiyona çok iyi gelir. İster suyunu için ister bizim tarifini vereceğimiz gibi salatasını yapıp yiyin. Ne yapın ne edin, pancarı hayatınızdan eksik etmeyin.
Malzemeler
3 adet orta boy pancar
1 çay bardağı FEAST TATLI MISIR
1 kahve fincanı zeytinyağı
1 adet portakal suyu
1 yemek kaşığı tane hardal
3 dal taze kekik
4-5 diş sarımsak (kabuklarını soymayın)
Tuz
Feast’ten Pişirme ve Servis Önerisi
  • Pancarların saplarını kesin, yıkayıp kuruladıktan sonra yağlı kâğıt serdiğiniz fırın kabına alın. Üzerine bolca zeytinyağı gezdirin. Sarımsak ve taze kekik dallarını üzerine koyup tepsiyi folyo ile sıkıca kapatın.
  • 180 derece fırında 40-45 dakika kadar pişirin. Fırından çıkartmadan önce bir kürdan batırarak kontrol edin.
  • Mısırı 5 dakika kaynar su içinde bekletip suyunu süzün.
  • Sos için tüm malzemeyi cam bir kavanoz içinde iyice çırpın. Pancarları dilimleyip servis tabağına alın, üzerine mısır tanelerini serpin, sosu gezdirerek servis edin.
Bırakın O Ağır, Diyet Düşmanı Tatlıları!
Ağır tatlı krizlerinin üstesinden gelmenin yolu tarifimizden geçiyor.
Fit Cheesecake, öyle hafif bir tarif ki diyette olanlar bile rahatlıkla tüketebilir. Feast Frambuaz ve Feast Ahududu'nun tazeleyen lezzetiyle sizleri baş başa bırakıyoruz.
Malzemeler
FEAST FRAMBUAZ
FEAST AHUDUDU
1 paket Eti Burçak
Kuru meyveli müsli
1 su bardağı light yoğurt
1 su bardağı light labne
Bal
Feast’ten Pişirme ve Servis Önerisi
  • Rondoda bisküviyi toz haline getirin. Sunum yapacağınız kapların içine paylaştırıp, buzdolabına koyun.
  • Yoğurdu tel süzgece alıp, fazla suyunun süzülmesi için bekleyin.
  • Yoğurt, labne peyniri ve balı karıştırıp, yarısını kaplara paylaştırın.
  • Üzerine sırayla, 1 yemek kaşığı müsli ve kalan yoğurt kremasını koyup buz dolabında 1 saat bekletin.
  • Orman meyvelerini yerleştirp, soğuk servis edin.
Kış geliyor diye, fit kalmayalım mı?
Sadece fit olmak için değil, sağlıklı bir vücuda sahip olmak için de kış boyunca beslenme şeklimize dikkat etmeliyiz.
Çünkü yaza yaklaşırken aynı sıkıntıları yeniden çekmek istemeyiz. Kışın gelişine güvenip ipin ucunu biraz kaçırdıysanız, bu tarifimiz yeniden sağlıklı beslenmeye başlamanız için size ilham verecek.
Malzemeler
5 kök FEAST ORGANİK BROKOLİ
1 çay bardağı yeşil mercimek
1 çay bardağı bulgur
1 adet havuç
1 adet pancar
5-6 adet siyah zeytin
Zeytinyağı
Tuz
Limon suyu
Feast’ten Pişirme ve Servis Önerisi
  • Mercimeği haşlayıp süzün, bulguru 1 çay bardağı su ile kısık ateşte suyunu çekene kadar pişirip soğumaya bırakın.
  • Brokoliyi buharda haşlayın, havucu sebze soyacağı ile zar inceliğinde dilimleyin.
  • Pancarı haşlayıp küp küp doğrayın
  • Tüm malzemeyi salata kâsesinde harmanlayın.
  • Salata sosu için zeytinyağı, tuz ve limon suyunu bir kavanoz içinde çırpın, servis öncesi salatanın üzerine gezdirin.
"Ne içsem" diye kafanızı değil, malzemeleri karıştırın
Mutfağınızda blender varsa, sağlıklı ve enerji veren bir içecek hazırlamak hiç de zor değil...
Spordan önce veya sonra, televizyon karşısında, hatta öğlen öğününüz yerine bile geçebilecek tam size göre bir tarifimiz var. Karşınızda, yoğun kıvamlı, yumuşacık, doyurucu ve lezzetli mi lezzetli bir smoothie...
Malzemeler
1 su bardağı Feast Frambuaz
1 su bardağı Feast Çilek
1 çorba kâsesi Feast Ispanak
1 adet salatalık
1 çay kaşığı toz zencefil
1 yemek kaşığı üzüm pekmezi
Feast’ten Pişirme ve Servis Önerisi
  • Pekmez hariç tüm malzemeyi karıştırıcıdan geçirin.
  • Pekmezi de ekleyip 2-3 sn kadar tekrar karıştırın.
  • Bardağa aldıktan sonra dilerseniz buz ve üzerine taze nane yaprağı koyun.
Köfteli bezelye
“Bu gün de gitmesem!” dediniz ama sağ duyunuzun gazıyla spora gitmeyi başardınız ve vücudunuz için çok da iyi yaptınız.

Eve dönüşte hem diyetinizi bozmayacak, besleyici, organik ve pratik bir şeyler olsa diyorsanız, vitamin, mineral ve protein yönünden harika bir yemek olan ve spordan sonra vücudunuzun ihtiyaçlarını karşılayabileceğiniz köfteli bezelyeye ne dersiniz?

Merak etmeyin, Feast Organik Küp Soğan ve Feast Organik Bezelye ile bu harika yemeği yapmak artık her zamankinden daha kolay! Afiyet olsun…

Malzemeler
1 paket FEAST ORGANİK BEZELYE
2 yemek kaşığı FEAST ORGANIK SOĞAN
1 yemek kaşığı domates salçası
Tuz
Karabiber
1/2 çay bardağı zeytinyağı
Köfte için:
500 gr yağsız dana kıyma
1 dilim bayat ekmek içi
1 diş sarımsak
Karabiber
Tuz
Kimyon
Köfteleri kızartmak için sıvı yağ
Feast’ten Pişirme ve Servis Önerisi
  • Köfte için tüm malzemeyi iyice yoğurup ceviz büyüklüğünde köfteler hazırlayıp 15 dakika buzdolabında dinlendirdikten sonra kızartın.
  • Tencereye zeytinyağını koyun soğanı ve salçayı kavurduktan sonra 1 paket Feast Organik Bezelyeyi tencereye ilave edip beş dakika pişirin.
  • Bezelyenin üzerini bir parmak geçecek kadar su, tuz ve karabiber ekleyerek beş dakika daha pişirmeye devam edin.
  • Yemeği ocaktan almadan önce kızarmış köfteleri de tencereye ilave edip karıştırın ve iki dakika daha birlikte pişirin.
Pişman etmeyen fit burger: Vegan Burger
Lezzetliyse kalorili, eğlenceliyse hazırlanışı zor, hem lezzetli hem eğlenceliyse yediğinizde kesin pişman olacağınız burgerlere son!

Et yerine mevsiminin en güzel zamanında toplanılıp, taptazeyken şoklanılan antioksidan deposu Feast Bezelye kullanacağız.

Sağlıklı ve doyurucu Vegan Burger'imize ses veren Diyetisyen Andaç Yeşilyurt'a bırakıyoruz sözü...


;